Alle Kurse finden in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen
(max. 4 Personen) statt.
Bringen Sie Ihre aktuelle Lebenssituation wieder in Balance.
Finden Sie einen Ausgleich, um in der heute so hektischen und stressigen Zeit neue Kraft und Energie zu tanken!
Meditation und Entspannung
Lernen Sie an 5 Abenden jeweils 1 Entspannungsmethode kennen
Meditationen und Entspannung verhelfen Ihnen dazu, Ihr Körpergefühl und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, Ihr Wahrnehmungsgefühl zu verstärken und Sie werden dadurch gelassener.
- Atemmeditation
- Phantasiereise
- Herz-Meditation
- Trance
- Körper- Scan o. ä.
Start: bis auf weiteres verschoben
Zeit: Mittwochs, 19:00 h bis 20:00 h
Dauer: 5 Abende à 60-90 Minuten
Gebühr: 120,00 €
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung
Gönnen Sie sich Ihre
persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung!
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
in der Kleingruppe (max.4 Personen) lernen wir ein Entspannungsverfahren, das durch gezielte Spannung- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt wird und leicht erlernbar ist.
- wirkt Stressreaktionen entgegen
- harmonisiert das Körpergefühl
- stabilisiert das Immunsystem
- führt zu innerer Gelassenheit
- verbessert das Schlafgefühl
Start: bis auf weiteres verschoben
Zeit: Dienstags, 19:00h bis ca. 20.00 Uhr
Dauer: 1. Einheit 90 Minuten / 7 weitere Einheiten à 60 Minuten = 8 Einheiten
Gebühr: 98,00 €
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung.
____________________________________________________________________________________
Weitere Informationen und Anmeldung:
Petra Braun
Mentaltherapie und Körperarbeit
Zum Höchsten 2,
53809 Ruppichteroth-Kammerich
02295 – 90 90 145
info(at)petra-braun(dot)de