Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung!
In der Kleingruppe (max.4 Personen) lernen wir ein Entspannungsverfahren, das durch gezielte Spannung- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt wird und leicht erlernbar ist.
wirkt Stressreaktionen entgegen
harmonisiert das Körpergefühl
stabilisiert das Immunsystem
führt zu innerer Gelassenheit
verbessert das Schlafgefühl
Start: Bis auf weiteres verschoben
Zeit: Dienstags, 19.00h bis ca.20.00 h
Dauer: 1. Einheit 90 Minuten/ 7 weitere Einheiten à 60 Minuten = 8 Einheiten
Gebühr: 98,00 €
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung.
Meditation und Entspannung
Bringen Sie Ihre aktuelle Lebenssituation wieder in Balance.
Finden Sie einen Ausgleich, um in der heute so hektischen und stressigen Zeit neue Kraft und Energie zu tanken!
Lernen Sie an 5 Abenden jeweils 1 Entspannungsmethode kennen
Meditationen und Entspannung verhelfen Ihnen dazu, Ihr Körpergefühl und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, Ihr Wahrnehmungsgefühl zu verstärken und Sie werden dadurch gelassener.
Atemmeditation
Phantasiereise
Herz-Meditation
Trance
Körper- Scan o. ä.
Start: Bis auf weiteres verschoben
Zeit: Mittwochs, 19:00 Uhr bis 20.00 Uhr
Dauer: 5 Abende à 60-90 Minuten
Gebühr: 120,00 €
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung