Meditation zum "Kennenlernen"

Regelmäßige Veranstaltungen in meiner Praxis

Meditationsabend im kleinen Kreis

Nächster Meditationsabend auf Anfrage!

Bitte rufen Sie mich an!
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KURSE

Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson

Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung!
In der Kleingruppe (max.4 Personen) lernen wir ein Entspannungsverfahren, das durch gezielte Spannung- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt wird und leicht erlernbar ist.

• wirkt Stressreaktionen entgegen
• harmonisiert das Körpergefühl
• stabilisiert das Immunsystem
• führt zu innerer Gelassenheit
• verbessert das Schlafgefühl

Start:  Dienstag, 29. Januar 2019
Zeit:   Dienstags, 19.00h  bis ca.20.00 h
Dauer: 1. Einheit 90 Minuten/ 7 weitere Einheiten à 60 Minuten = 8 Einheiten
Gebühr:  80,00 Euro

Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung.

 

Meditation und Entspannung

Bringen Sie Ihre aktuelle Lebenssituation wieder in Balance.
Finden Sie einen Ausgleich, um in der heute so hektischen und stressigen Zeit neue Kraft und Energie zu tanken!

Lernen Sie an 5 Abenden jeweils 1 Entspannungsmethode kennen

Meditationen und Entspannung verhelfen Ihnen dazu, Ihr Körpergefühl und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, Ihr Wahrnehmungsgefühl zu verstärken und Sie werden dadurch gelassener.

• Atemmeditation
• Phantasiereise
• Herz-Meditation
• Trance
• Körper- Scan o. ä.

Start:    Mittwocs, 30. Januar 2019
Zeit:      Mittwochs, 19:00 Uhr bis 20.00 Uhr
Dauer:     5 Abende à 60/90 Minuten
Gebühr:   80,00 Euro

Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung