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Petra Braun
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Tel: 02295 - 90 90 145
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Meditation zum "Kennenlernen"

Regelmäßige Veranstaltungen in meiner Praxis

Von Juni bis August findet kein Meditationsabend statt.
Ich freue mich euch erneut im September wiederzusehen!

  


KURSE

Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson

Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung!
In der Kleingruppe (max.4 Personen) lernen wir ein Entspannungsverfahren, das durch gezielte Spannung- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt wird und leicht erlernbar ist.

  • wirkt Stressreaktionen entgegen
  • harmonisiert das Körpergefühl
  • stabilisiert das Immunsystem
  • führt zu innerer Gelassenheit
  • verbessert das Schlafgefühl

Start:  Kurs läuft, demnächst hier neue Kursdaten
Zeit:  18:00h  bis 19:00/20:30 h
Dauer: 1. Einheit 90 Minuten/ 7 weitere Einheiten à 60 Minuten = 8 Einheiten
Gebühr:  80,00 Euro

Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung.

 

Meditation und Entspannung

Bringen Sie Ihre aktuelle Lebenssituation wieder in Balance.
Finden Sie einen Ausgleich, um in der heute so hektischen und stressigen Zeit neue Kraft und Energie zu tanken!

Lernen Sie an 5 Abenden jeweils 1 Entspannungsmethode kennen

Meditationen und Entspannung verhelfen Ihnen dazu, Ihr Körpergefühl und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, Ihr Wahrnehmungsgefühl zu verstärken und Sie werden dadurch gelassener.

  • Atemmeditation
  • Phantasiereise
  • Herz-Meditation
  • Trance
  • Körper- Scan o. ä.

Start:     Kurs läuft, demnächst hier neue Kursdaten
Zeit:        Donnerstags 19:30 h bis 21:00 h
Dauer:     5 Abende à 90/120 Minuten
Gebühr:   80,00 Euro

Bitte mitbringen:
Matte, Decke, 2 kleine Kissen und bequeme Kleidung

 

berührt - bewegt - befreit

Kontakt

Petra Braun
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53809 Ruppichteroth

Tel: 02295 - 90 90 145
E-Mail: info(at)petra-braun(dot)de