Entspannung

Möglichkeiten des Rückzugs sind in dieser zunehmend „schneller werdenden Welt“ für uns alle von größter Wichtigkeit. Die Körperlichen und geistigen Tanks wieder zu „füllen“, um den täglichen Herausforderungen im Leben gelassen zu begegnen.

Es gibt zahlreiche Methoden und Techniken um herauszufinden was zu einem passt, welche Methode die richtige ist und woran man Spaß findet.
Für mich sind diese Methoden, die ich relativ einfach nach einer gewissen Zeit auch selbst und alleine durchführen kann, genau die richtigen.
Mit den folgenden Entspannungstechniken verbinde ich für mich persönlich großartige Erlebnisse und möchte sie deshalb auch Ihnen vermitteln.


Progressive Muskelentspannung

Phantasiereisen

Tiefenentspannung und Trance

Falls Sie für sich selbst herausfinden möchten was zu Ihnen passt, haben Sie die Möglichkeit in meinem Kurs „Entspannung auf verschiedene Art und Weise“ einige gezielte Techniken und Methoden kennenzulernen.

Ich freue mich auf entspannende Momente mit Ihnen!

 


 

Meditation zum "Kennenlernen"

Von Juni bis August findet kein Meditationsabend statt.
Ich freue mich euch erneut im September wiederzusehen!

 

Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen

Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung!
In der Kleingruppe (max.4 Personen) lernen wir ein Entspannungsverfahren, das durch gezielte Spannung- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt wird und leicht erlernbar ist.

  • wirkt Stressreaktionen entgegen
  • harmonisiert das Körpergefühl
  • stabilisiert das Immunsystem
  • führt zu innerer Gelassenheit
  • verbessert das Schlafgefühl

Start      aktueller Kurs läuft, demnächst hier neue Kursdaten
Zeit:      18:00 Uhr bis 19.00 Uhr
Dauer:   1. Einheit 90 Min./ 7 weitere Einheiten à 60 Min. = 8 Einheiten
Gebühr:  80,00 Euro

Ich freue mich auf Ihren Anruf um weitere
Informationen zu erhalten.
 

 

berührt - bewegt - befreit

Kontakt

Petra Braun
Zum Höchsten 2
53809 Ruppichteroth

Tel: 02295 - 90 90 145
E-Mail: info(at)petra-braun(dot)de